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[術後訓練分享|前十字韌帶重建與半月板修補(上)

慢慢來,比較快

· 運動訓練記錄

2020/06/10 右膝前十字韌帶重建+內外側半月板縫補手術

手術前三天給孟母看手術的影片她就哭了,

孟母名言:我們是皮肉傷痛,她是心在痛。

手術前一天中午,醫院來電可以過去辦理住院手續,

原本心情坦然的我變得忐忑起來。

護理師很細心交代注意的事情,在開刀的右腳做記號,

告知今晚要開始禁食,且明天確切手術時間不一定,

剛好同一天有許多年長者要手術,醫院安排他們優先,

開玩笑地說年輕人要多忍餓!

隔天中午過後護理師便過來告知等一下就換我準備去開刀房了,

我只看到孟母臉上更是滿滿擔憂....

手術房很冷,與我緊張的情緒相反,裡面播著輕鬆的流行歌曲,

麻醉師或許是在等待麻醉作用,詢問我怎麼會摔得那麼嚴重?

我告訴他是打球被別人從後方一把拉下,

心裡又想到那晚的無奈,眼角又不自覺泛淚,護理師拿衛生紙替我擦淚,

而麻醉師緩解氣氛打趣說道:怎麼沒把她的也用斷一下!

我笑了一下,然後就睡著了...

2020/05/21

跟陌生人打了一場免費的室內球,那一球隊友在左側出手 ,一看就知道角度不對,

原本在三分線外的我看沒人在裡面要抓板就準備衝搶,

眼前整條路都是空的,我也蠻早起跳,

抓到球了,卻不知被誰往後拉了一下,

還在空中準備落地的我身體往右後側旋,

完了,右腳沒空間伸直了,失去平衡很重摔下,

當下自己也嚇到了,

我感覺到右膝卡一聲!

恩,就是把雞翅折斷的聲音(以後再也不敢把玩雞翅),

很明顯的膝蓋位移,我以為我骨折了,

沒想到卡第二聲,感覺像是骨頭移回去了,

當下膝蓋立刻有灼熱感,

我倒在地上,一 二 三…我數到十還是沒辦法站起來...

以前受傷都給自己十秒,一定要自己站起來,自己也能判斷受傷程度,

這次我知道一定很嚴重。

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回家立刻溜去洗澡拿冰枕就躲進房間,想忍到早上再看醫生,

試圖睡著的我還是輾轉難眠,膝蓋比起受傷當下感覺更痛了,

凌晨一點左右,我痛得受不了了,

再加上當下卡卡兩聲,懷疑骨頭位移可能前十字斷了,

於是自己偷偷出門掛急診。

下了整晚的雨出門時很慶幸只有小飄,

我把雨傘當拐杖,一拐一拐走去,

五分鐘左右的路程,我大概走了十分鐘吧...

到了急診開始敘述經過,照了X光,腳無法全伸直,

醫生初步說骨頭沒事,那時膝蓋還沒很腫、能進行小角度屈膝,

而且可能因為自己走去看診,看起來很堅強😂

醫生開了止痛藥並幫我掛了下周一運動醫學科門診、交代這幾天好好冰敷,

隔天腳已經整個腫脹,看不到膝蓋骨了...

好的,我完了!

第一次門診抽了 25 ml 的積水、做了簡單測試判定 ACL 斷裂,

安排之後照 MRI 的結果更顯示半月板也撕裂,確定安排手術。

受傷到手術,幾乎天天惡夢,

夢到拄著拐杖被追殺逃亡,唯一生存只剩下無止盡往上爬樓梯、或是睡覺有人要來砸我的腳…

喔對了!還有受傷當下骨頭卡卡的感覺和聲響不斷重複著,

一開始笑說止痛藥沒用,我怎麼還覺得腳在痛,

等到沒止痛藥吃時,才覺得,喔原來止痛藥有作用啊!

得知半月板裂的蠻長的之後就不太敢彎,老實說也彎不了,有東西卡住了一樣,

受傷時很無聊,也覺得自己很衰,

好奇算了一下打了兩年大專盃,

總共 20 場累計 314 籃板,從來沒出事,

為什麼會發生在我身上…

到底為什麼從後面拉一個跳起來的人?

等待檢查安排手術的日子大部分也是在床上冰敷渡過,

有一天老媽進房間看到北大聯盟賽籃板后、年度第一隊跟明星賽 MVP 的獎盃,

笑說唉結果現在還不是躺在這😂

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免費的最貴,人生又上了一課。

手術因為是全身麻醉,過程不知道發生了什麼事,

在恢復室醒來還昏昏沉沉,就被四五個人要移床,痛到懷疑人生...

聽到有人要打神經阻斷,頓時後悔自己幹嘛嘴硬不打!

回到病房腳麻到不行,

隔天醫生巡房告知手術前有再做了其他測試,膝蓋很不穩、差不多是最嚴重的一級...

半月板又破的較嚴重復健進度要比別人再放慢一些。

聽到這實在是不知道受傷那天自己怎麼回家的,半夜還自己走去掛急診,

幸好醫生說取下來的小腿肌腱夠粗!

住院這幾天沒打止痛針,下床上廁所十分煎熬覺得自己屎尿怎麼這麼多😂

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出院短短幾分鐘的路只能走走停停,到家時滿頭大汗...

苦了自己,苦了家人。

這幾天感謝家人的幫忙,帶東西給我、雖然我沒胃口還是煮好吃的給我、幫我換冰塊,哥哥下班過來,媽媽跟著睡醫院一起聽隔壁床的打呼聲,金主爸爸付了我付不起的醫療費。

畢業了還是一直在給家裡找麻煩,不孝啊!天打雷劈

出院後吃著孟母煮的鱸魚粥、孟母替我洗頭😂

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原以為手術完照著進度凹角度,慢慢復健,半年內便可以重回球場,

殊不知,是開啟了我漫長煎熬的復健之路...