證照研習分享

無論是進行運動、訓練或比賽，熱身的重要性多數人都了解，並且都會執行，但是在結束後，卻忽略了收操的環節，便有可能造成肌肉越來越緊繃、活動度越來越差。我們也會因先天結構問題、平時長期姿勢不良、受傷等...